JEUNE POUR L’ÂME!!!

AFFIRMATION POSITIVE DU JOUR...

Je suis un être spirituel dans un corps physique.

Aujourd'hui ,je nourris mon âme.

Le carême commence en février.

Le mercredi des cendres et se termine à Pâques,c'est a dire au printemps.

C'est un temps de purification après les fêtes de noël et du jour de l'an et leurs plats riches et copieux.

Le jeune peut vous aider a réfléchir sur vous -même.

Utilisez l'énergie calmante et purificatrice de la lune pour renforcer votre intuition,votre perspicacité et votre lien à la spiritualité.

Je vous partage mon expérience,mais sachez que chacun doit s’écouter et avoir sont libre arbitre....

Pour moi depuis un mois j'ai choisis le jeune intermittent qui me correspond- mieux par rapport a mes activités... »je mange un repas a 13H et je finis entre 19h ou 20h de manger et pendant 16h je ne mange rien et ne bois que des tisanes ou de l'eau.

Cela fait 1 mois que je le pratique et je n'est ressentis aucune frustration et le résultat fin du mois mon métabolisme a retrouver un équilibre ,plus de clarté,et de concentration . Perte de poids,digestion plus facile

Je continue l’expérience tous le mois de mars ,je fais des analyses dans le courant du mois donc a suivre l'évolution ….

Un petit exercice au choix de chacun.

Mais vous pouvez choisir un jeune pendant une journée entière.

Ne mangez rien et ne buvez que de l'eau de source.

Au lever,buvez un verre d'eau chaude.

Inspirez puis expirez profondément et posez une main sur votre cœur,l'autre sur le ventre.

Concentrer-vous sur vos sensations.

Dites intérieurement ou à voix haute(selon ce qui vous semble le plus efficace) :

»je nourris aujourd'hui ma faim spirituelle avec de l'air et de l'eau,j'en rempli mon cœur et mon âme. »

Buvez à présent quelques gorgées d'eau et savourez ce goût pur et bon.

Prenez tout le temps nécessaire.

Gardez un état de grande détente et pensez à boire 2 à3 litre d'eau tout au long de la journée....