Dans le calme serein d'un moment détendu et tranquille, fais cette expérience de méditer sur l'aspiration profonde à trouver le bonheur et à éviter la souffrance qui vit en toi...
Prends conscience que tu portes en ton âme une certaine idée du bonheur et que cette idée qui dirige plus au moins ta vie car les circonstances extérieurs jouent aussi un très grand rôle.
Maintenant, concentre-toi sur ton prochain, sur un humain quelconque et ressent que la même aspiration vit en lui....
Que dieu te bénisse…